みなさま、こんにちは。
最近、脚がだるいとおっしゃるお客様が増えています。

夏は気圧が下がり、温度と湿度が上がるのでむくみやすいんです。

気圧が下がる⇒外から脚にかかる圧力が低下し筋肉が弛緩
⇒体内の循環を良くするポンプ機能が低下

湿度が上がる⇒皮膚から水分が蒸発されにくく、汗が出にくい状態
⇒細胞内の水分がたまりやすくなる

温度も湿度も高い環境⇒自律神経が乱れやすく、代謝・排泄機能が低下

その結果、下肢に停滞した水分がむくみとなり、脚が重だるく感じるように。
気圧の低下と温度、湿度の上昇により、脚のポンプ機能が働きにくくなるのですね。

脚がだるいと、自然と姿勢も悪くなり、上半身に影響を与え、悪循環になってしまいます。

前置きが長くなってしまいましたが
このような時期におすすめメニューをご紹介します。

※セットコースA※
ほぐし/フットセラピー/ハンドセラピー/ヘッドセラピーのなかから
コースのお時間内でお好きなように組み合わせていただけるコースです。

フットとハンドはオイルを使用し施術いたします。【体質別オイル使用可能です♪】

1番人気の組み合わせはこのような内容です。

1.フットセラピーで足裏を刺激しふくらはぎをリンパマッサージ
2.ほぐしコースで全身をほぐす
3.最後にヘッドセラピーで頭から首回りにアプローチをかける

一番最初に足を流すことで、血液循環を促すので
ほぐしを始めるころには、お身体の緊張がゆるみ、こりがほぐれやすくなります。
オイルトリートメントとほぐしの相乗効果で
施術後のスッキリ感が違うと好評です☆

まだしばらく続きそうな
だるおもいこの時期にぜひ1度お試しくださいませ♪

ホットペッパービューティのページもぜひご覧ください。

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

今までセラピストとして、お客様からよく伺うこの言葉。

「疲れが限界なのできました！」

コロナ禍で外出を控えることもあり
よりこの言葉を伺うことが増えました。

アレもコレもしなければと時間に追われ
日々の人間関係などのストレスに加え
人との距離感、消毒など、、、
ますます周りの目も気にしなければならない

パンクします”(-“”-)”
当たり前なんです。しんどいに決まっています。

でも、まだ頑張れる。
と、無理をしちゃうんです。
無理ができてしまうから、まだ大丈夫かも、、、と、
悪循環(´；ω；`)

そんな時にはもうカラダは悲鳴をあげています。

お願いです。
そこまで我慢しないでください。
１日のうちほんの少しでも
深呼吸をしてリラックスできる時間をつくり
カラダとココロの声を聞いてあげてください<m(__)m>

生きづらい世の中ですが
少しでもみなさまが自分らしく笑顔で過ごしていただけたらと願っております。

もしお時間に余裕ができたら
bellejoieでゆっくりお過ごしいただけたらと思います。
愚痴もいっぱい伺いますよ(笑)

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ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

みなさま、こんにちは。

ホットペッパーをご覧いただいて
お越しいただける方が少しずつ増えており
「ブログ読みました」ともおっしゃっていただけて
本当に感動しております。

ホームページをご覧いただく方も増えたら嬉しいなと思っています。

お客様みなさま素敵な方が多く、
私自身も楽しい時間を過ごさせていただいております。
感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

さて、今日はお洗濯のお話。

bellejoie【ベルジョア】では
お客様が触れるタオル、お着替え等を毎回洗濯して交換しております。

その際に、洗剤にも少しこだわりが♪

【香料】・【着色料】・【酵素】・【蛍光増白剤】が無添加の商品を使用しています。

お肌への負担が少なく
使用後は短期間で自然に還る
人と地球にやさしい植物由来の洗剤です。

自然環境や、社会環境のストレスでお疲れのお身体に
なるべくお肌にやさしく負担のないものを使用し
安心してbellejoie【ベルジョア】でのお時間をお過ごしいただけたら幸いです。

オープンしてまだ2カ月弱。
まだまだ至らない点もあるかと思いますが
これからもみなさまにとって癒しの場所になれるよう
努めてまいりますので
今後ともよろしくお願いいたします。

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本日は、ほぐしコースのお話☆
【筋肉の緊張をやわらげる】＋【血行の促進】⇒【リラクゼーション効果】
疲れやストレスを感じやすい方は、自律神経のバランスが崩れがちです。
肉体的疲労や精神的ストレスによって身体に余計な力が入ってしまい、
緊張状態が続いている方が多いと感じています。
無意識に歯を食いしばるクセがありませんか？
また、デスクワークや立ちっぱなしで長時間同じ姿勢でいると、
身体はガチガチになり、お尻と太ももは圧迫され続けています。
足のむくみも深刻ではないでしょうか。
「ほぐしコース」をお受けいただくと
ほぐしの刺激により筋肉の緊張がゆるみ、全身のコリがやわらぎます。
また、第２の心臓とも言われる足裏やふくらはぎなどをほぐすことで、
血行が促進され体全体がスッキリします。
リラックス効果により、さらに筋肉はゆるみ、副交感神経が活発になることで
イライラや不安感も和らぎ、睡眠の質の向上も期待できます。
bellejoie【ベルジョア】のほぐしコースは
もみほぐしの技法にプラスしてリンパマッサージの技法も取り入れているので
筋肉への負担がかからないよう、より細かく丁寧にお身体をほぐしていきます。
お客様からスッキリ感が違うとおっしゃっていただくことが多いです。
人気のコースなのでぜひ一度お試しくださいませ♪
力加減はお客様に応じて調節いたしますので
お気軽にお申し付けください。

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毎日ジメジメ暑いです((+_+))
食欲が落ちやすいこの季節。
こんな時は夏野菜を食べましょう！というお話です(*^^)v
カラフルなビタミンカラーは食欲を刺激します。
含まれている栄養素とその効能は、夏にぴったりです♪

【代表的な夏野菜】　濃い、ハッキリした色の野菜がその特徴。
キュウリ・トマト・ピーマン・ゴーヤ・オクラ・ナス・トウモロコシ・カボチャなど

“キュウリ”
夏場、汗をかいて不足しがちな水分とカリウムが多く含まれています。
ビタミンCを壊してしまう酵素が含まれていますが、
酢にその酵素の働きを抑える作用があるので、酢の物で食べると効率よくビタミンCも取れます☆

“トマト”
抗酸化作用のあるビタミンAとCがたっぷり。
ビタミンEと一緒に取ることでより強力な抗酸化作用が期待できるので、
豊富なオリーブオイルを使って調理するのがベストです。
紫外線や暑さのストレスなどにより活性酸素のダメージを受けやすい季節。
抗酸化作用のあるトマトで内側からサビにくい身体づくりをしましょう。

“ピーマン”
強い紫外線を受けやすいこの時期に必要な、
皮膚の結合組織を作るコラーゲンの合成を助けたり、
メラニン色素の沈着を防ぎ、健やかな肌を保つためのビタミンCが豊富。
ビタミンCは調理によって壊れやすいのが難点ですが、
ピーマンは組織が強いため、壊れにくく安心して炒めて食べられます。

”オクラ”
ピーマンの3倍のビタミンB1も含まれており、夏バテなどの疲労回復にも効果が期待できます。
免疫力アップや抗酸化作用を持つビタミンCも多く、老化予防にも☆
特にストレスの多い方や喫煙習慣のある方に取り入れていただきたい食材です。
オクラに沢山含まれているカリウムには体内の余分なナトリウム（塩分）を排出する役割があります。

などなど、夏野菜はカラダを冷やすとも言われていますが
季節に合った栄養価が高いお野菜がたくさんあります。

カリウムが含まれているお野菜も多いので
むくみが気になる方は、お食事に取り入れてみてください。

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①フジグラン広島正面入口から駅前通りを2号線方面へ徒歩2分

「つつみ歯科クリニック」が目印の茶色いマンションの３階です。

マンション入口は裏側です。

②フジグラン西側駐輪場出入口から徒歩2分。

コスモス薬局【笹尾クリニック】角に見える通りを１００メートルほど直進していただくと右手に入口があります。

ホットペッパービューティのページ。

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

日本結婚相談所連盟のページ。

bellejoie（ベルジョア） – 広島県の結婚相談所 | 日本結婚相談所連盟 (ibjapan.com)

最近、ぼーっとする時間、過ごせていますか？
仕事や家事、育児などで時間に追われる日々。
そのうえ、コロナ渦で子どもがオンライン授業になったり、
家族や自分自身が在宅ワークになったりと
今までと時間の過ごし方が変わり、
ゆっくり過ごせる時間の取り方がなんとなくわからなくなる。
そんなことってないですか？
今までより気を遣うことが増えた世の中なので
気づかない間に頭フル回転でぐったりしていることがありますよね。

私自身も最近は1日に少しでも『無』になる時間をつくるようにしています。

深呼吸をして力を抜く。

とても貴重な時間です。

リラックスして副交感神経の働きを促すことで
質のよい睡眠にもつながりますので
みなさまも、少しでもぼーっとする時間をつくってみてくださいね。

ホットペッパービューティのページ。

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暑い日がつづいてますね。
みなさまいかがお過ごしてしょうか。

以前にもお話いたしましたが
bellejoie【ベルジョア】では体質別オイルを使用しています。

五行論をもとにフィトテラピー【ハーブや薬草、精油の効能を重視】を取り入れた
自然派高機能オイルです。

五行とは、、、？
「木」　「火」　「土」　「金」　「水」
自然界の代表的な５つに分類した哲学。
これを人のカラダに応用して、同じように５つに分類。
これが【五臓】で、漢方では昔から重視されている考え方のようです。

「木」・・・肝⇒循環・代謝・発散・排泄・解毒
「火」・・・心⇒血液循環と拍動
「土」・・・脾⇒消化吸収
「金」・・・肺⇒呼吸・水分循環・防衛機能
「水」・・・腎⇒生命力・水分代謝を調節

オイルを使用するコースはこの５種類のオイルからお選びいただけます。
よく選ばれているのは【水】のオイルです。
排出機能を助け水分代謝を促すことで「むくみ」が気になる方が選ばれます。
梅雨時期の気圧の変化や寒暖差でむくみやすいこともあるようです。

この写真は【水】でフットセラピーの施術をしたものです。
左右で足のラインに変化があることにお気づきでしょうか？
足が細くなったということではなく、本来の自分自身のラインに戻っているんですよね。
むくみは、冷えやだるさも感じやすくなりますので
お疲れはあまりため込まず、早めにケアをしていただけたらと思います。

このような結果には個人差がありますが、
その日の体調でも変化が違い、オイルの香りの感じ方も変わることがあります。
その変化に少しでも気づくことができるきっかけの場所になれたら嬉しいです。

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bellejoieには駐車場がございませんので
お車でお越しの方には
近隣のコインパーキングにお停めいただくよう
お願いをしております。
ご迷惑をおかけし申し訳ございません。

お車でお越しの方
コースやカウンセリング、面談のお時間により
駐車料金一部補助サービスを行っております。

お車でお越しの方は、その旨お知らせくださいますよう
よろしくお願いいたします。

また、周辺道路は
一方通行が多くこちらもご不便をおかけしております。

お気をつけてお越しくださいませ。

オーダーメイド施術って何をされるんですか？と
ご質問をお受けすることが多いので
本日はそのご説明をいたします。【長文で申し訳ありません】

まず、施術前におカラダのつらさや状態、ご要望をお伺いします。
重点的に施術を希望される部位、お怪我の有無や触れられるのが苦手な部位などを
お聞きし、施術の内容を決めていきます。

と、ここまでは基本的なカウンセリングの流れとなります。

bellejoieのオーダーメイドの特徴は・・・

メニューの内容に関して大きな決まり事を設けておりません。

例えば、

【セットコース】
部位別に何分ずつ、など設けていないので
お疲れの部位に合わせてお好きな配分で組み合わせることができます。

【セットコース２】
オイルトリートメント/フェイシャル/ヘッドからお選びいただけるコース
背中のニキビが気になるからパックをしてほしい
ほぐしのコースも取り入れてほしい

【オイルリンパトリートメント】
少しラインをスッキリさせる目的で施術してほしい

など、メニューに記載していないことにも
ご予約いただいたお時間内で、可能な限りお応えします。

またメニューにない分数の設定で
お客様専用のコースで施術することも可能ですので
その日の体調や、ご都合、ご予算などお気軽にご相談ください。
（３０分以上のコースでお願いいたします）

いろいろ要望を伝えることがめんどくさい！という方は
「おまかせで」とおっしゃてください（笑）

ご要望がございましたら
ご予約の際のご要望・ご相談の欄にご入力をお願いいたします。

事前にご相談されたい方は,
お電話、またはメールでお受けしております。
070-1487-9859
mail@bellejoie-ti.com

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