2021年12月11日
今日12月11日は
【胃腸の日】だそうです。
年末年始のイベントなどで
食べ過ぎや飲み過ぎることが増えてきますよね。
寒い冬は、内臓の動きもにぶくなり、
時には便秘になったり胃の疲れが出やすくなったりしますよね。
ブログでもよくお話しているのですが
幸せを感じる脳内伝達物質「セロトニン」。
「幸せホルモン」とも呼ばれるこの物質は、
腸の中に存在しています。
実は、セロトニンの9割は腸内にあると言われています。
「幸せだなぁ♪」と感じるのは
脳なので、脳で分泌されているのでは？と思っていたのですが…
意外にも脳にはわずか2パーセントのセロトニンしか存在しないのだとか。
つまり、腸内環境を整えてセロトニンが分泌される状態を
作っておくことが重要なのです。
セロトニンが上手く生成できなくなると、
心の不調から体の不調に繋がってしまうこともあるそうです。
前回のブログでもご紹介していますが
セロトニンを増やすには
日光浴がおすすめです。
体の内側から温める食べものを摂ることも大切です。
『色が濃く、寒い地方で育った、硬い食べもの』、
たとえば、ダイコンやニンジン、ゴボウなどの根菜類、
タマネギ、ニンニク、ショウガ、芋類など。
腹巻などで
お腹を冷やさないようにすることもいいですね(*^^*)
来年への体調を整え、幸せだなあとより感じるためにも
胃腸を大切にしていきたいですね☆
bellejoieのオイルトリートメントでは
お腹の施術も行っています。
不調を感じるなという方は
ぜひこの機会に
おカラダをととのえてみませんか？
みなさまのご来店を
心よりお待ちしております。
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