2022年01月31日
ついこの間
年が明けたなと感じていたら
あっという間に1月も終わろうとしております。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
【1月限定特別コース】
体質別オイルリンパトリートメント＋ヘッドスパ
100分 9000円
上記のコースが1月とても好評でしたので
2月20日【日】まで期間を延長します！
カウンセリングで心身の状態をお伺いし
オーダーメイドで施術いたします。
ヘッドスパをプラスすることにより
頭痛、眼精疲労、首のコリがより緩和され
自律神経のバランスを整えることにより
リラックス効果も高まります(*^^*)
ぜひこの機会にご利用くださいませ☆
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2022年01月19日
みなさま、こんにちは(#^.^#)
明日は大寒ということもあり
冷え込みそうですね(>_<)
ここ数年暖冬だったので
久しぶりに
ちゃんと冬だなと感じています(笑)
この冬は
日中があたたかい日もあるので
朝とお昼で温度差が10度以上あるなど
寒暖差も厳しいですよね。
寒暖差に対応するために
カラダは必要以上にエネルギーを消費するので
疲労が蓄積しやすくなったり
自律神経のバランスが崩れることで
つらい症状に悩まされたりします。
また、日照不足になりやすく
気持ちが落ち込みがちになり、
冬季うつと呼ばれる「季節性感情障害」が
起こりやすいとされています。
冬季うつの症状は、
気分の落ち込みの他、過眠や
炭水化物の過食が起こりやすくなることが特徴のようです。
思い当たることはないですか？
このような症状になっていたら
心身ともにリセットが必要です。
リセット方法
・入浴などでカラダをあたためる
・運動
・タンパク質中心の食事
・質のよい睡眠
忙しい日々が続くと
自分自身のことは
後回しになっていまいがちですが
今のペースでは頑張り続けることが難しいなと
感じているようでしたら
自分自身のリセット時間の方を優先して
おカラダをメンテナンスしてあげてくださいね。
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2022年01月17日
いつもbellejoie【ベルジョア】のページをご覧いただき
誠にありがとうございます。
昨年5月20日にオープンしたことから
毎月20日をbellejoeの日としております。
このような状況下のなかでも
当店をご愛顧いただき
本当に幸せなことだと感じております。
これからもみなさまにとって
bellejoieを『必要な場所』と思っていただけるよう
努めてまいります。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
【bellejoieの日 特典】
お選びいただいたコースに
プラス 10分 プレゼント☆
20日にご来店いただく方限定です。
ぜひこの機会にご利用くださいませ♪
万全な感染予防対策で
ご来店を心よりお待ちしております。
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2022年01月15日
コロナウイルスの感染者が急増し
心配な日々が続きますね・・・
いかがお過ごしでしょうか？
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
気づけば、上の絵のようになっていることはないでしょうか？
こんなとき
みなさまはどうされていますか？
まさか
まだ頑張らなきゃ・・・・
なんて、頑張れない自分を責めてはいませんか？
もう充分すぎるほど頑張っています(>_<)
こんなときは
迷わず
ゆっくり自分がリラックスできる方法で
のんびりお過ごしくださいね。
大変な状況のなかではありますが
自分を甘やかすことは
しっかりしてあげてください(*^_^*)
そんな時間が必要な際には
bellejoieでココロもカラダもあたたまる
ひとときをお過ごしください。
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2022年01月08日
3連休ですね(*^^*)
いかがおすごしでしょうか？
コロナウイルスの感染が拡大し
明日【1月9日】から広島でも
『まん延防止等重点措置』が適用されることになりました。
医療従事者の方、飲食店に勤務されている方、
リモートワークが続く方、公共交通機関で通勤通学される方、
受験を控えている方、またその保護者の方など
みなさまそれぞれのお立場で
大変なこと、ご心配なことがあるかと思います。
くれぐれもご無理なさらず
おカラダを大切になさってください。
bellejoie【ベルジョア】では、
感染予防及び感染防止のため、以下の対応を行っています。
セラピストの体調管理、検温、マスク着用、消毒を徹底しております。
お客様ご来店時は検温と消毒のご協力をお願いしております。
(体温37.5℃以上の発熱や体調不良の方への施術は行っておりません）
お客様が触れるタオル、お着替え等は、毎回交換し洗濯しております。
施術で使用するベッドや備品（フェイス枕、胸マットなど）は、毎回消毒しています。
フェイシャル等で使用する器具等、紫外線消毒器を使用し殺菌消毒をしております。
清掃において、衛生対策を強化し、お客様の手に触れやすい場所は、消毒・除菌を徹底しております。
みなさまに安心して
bellejoie【ベルジョア】をご利用いただけるよう
努めております。
何かご不明な点、ご要望がございましたら
お気軽にお申し付けくださいませ。
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2022年01月05日
お正月はどのように過ごされましたか？
私は家族で
おせちをいただきながら
ゆっくり過ごしました(*^^*)
毎年そうなのですが
しっかり食べ過ぎたな・・・と感じています(笑)
塩分でカラダがむくむ・・・・
そんなことを感じることありますよね(>_<)
そんな時はむくみに強い味方の
【カリウム】
カリウムは、
野菜や果物、いも類や海藻などにたくさん含まれる成分。
カリウムには利尿作用があり、
尿が出る時にカリウムと
同じ量の塩分(ナトリウム) を一緒に排出してくれます。
厚生労働省は、
高血圧改善の食事として
減塩と共にカリウムの摂取も推奨しているそうです。
１日のカリウム摂取の目安
3500mg
果物や野菜で例にすると
バナナ 約8本分 (1本あたりカリウム約450mg)
レタス 約５玉分 (1玉あたりカリウム約700mg)
【カリウムが豊富な食材】
ほうれん草(80g) 552mg
じゃがいも(50g) 205mg
大豆(20g) 380mg
わかめ(3g) 156mg
納豆１パック(50g) 330mg
アボガド１個(170g) 720mg
りんご１個 300g 330mg
食事で摂取するにはかなりの量になるので
カリウムを多く含む食材をバランスよく組み合わせて
摂取するといいですね(*^^*)
カリウムには
茹でる、煮るとカリウムが減少する性質があるため
下記の調理方法がおすすめです◎
1.切らずに丸ごと茹でる
2.焼く
3.蒸す
4.レンジで加熱する
塩分を摂りすぎたな・・と感じたときは
カリウムをしっかり摂って
カラダの塩分を外に出していきましょう！
むくみやだるさ、冷えでつらい・・・
そんな時は
bellejoieの体質別オイルリンパトリートメントで
デトックスをしていきましょう♪
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2022年01月05日
みなさま、こんにちは(#^.^#)
本日1月5日より
2022年の営業を開始しております。
まだ未熟なお店ではございますが
今年も
ひとりでも多くのお客様に
笑顔でお帰りいただけるように
努めてまいります☆
どうぞよろしくお願い申し上げます(*^^*)
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2022年01月01日
明けましておめでとうございます。
旧年中は格別のご愛顧を賜り
誠にありがとうございます。
2022年もみなさまにとって
笑顔あふれる
素晴らしい1年になりますよう
心よりお祈り申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
bellejoie
石丸 司
【お知らせ】
※1月5日より通常営業いたします。
※新春特別クーポンをご用意しております。
ぜひご利用くださいませ(#^.^#)
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