昨夜の
福島県沖での大地震のニュースに
とても驚きました。
被害にあわれた方にとって
とても不安な日々が続いていると思います。
心からお見舞い申し上げます。

最近は、悲しく不安になるニュースが増えています。
また、長引くコロナ禍で
慢性的なストレスを抱え
外からの様々な情報に敏感になり、
いつも以上に影響を受けやすくなってしまいます。

人と人とのつながりや
目の前にあるひとつひとつの出来事を
たいせつにするということが
とても大事だなと感じています。

春は気持ちが不安定になりやすい季節。
気温の変化や、年度末・年度始めの忙しさ、
就職や転勤など環境の変化が多く、
自律神経の乱れや心身ともに疲労が溜まりやすくなります。

いつもと何か違うな・・・
と少しでも感じることがあれば
無理をせず自分にやさしくする時間を
お過ごしくださいね。