すっきりしないお天気が続いていますが
桜が結構咲いていて
気持ちが晴れやかになりました(#^.^#)

この頃、よく眠れない・・・というご相談をお受けします。
寒暖差や、忙しさからの緊張で
自律神経のバランスが崩れやすくなります。

季節やその時の心身の状態で
バランスの整え方は様々ありますが
忙しくてくたくた・・・
ストレス多くてしんどい・・・
なんて時は

『まぁ、いっか』と
空を見上げてつぶやいてみましょう♪

日ごろ、見上げるって
意外としていないんですよね。

見上げる姿勢は
丸まった背中が伸びるので気道が開き、
深い呼吸ができます。
副交感神経の働きが高まって、リラックス効果があります。

今なら桜の下で
見上げると
よりふわっと気持ちが軽くなりますね◎

ぜひお試しください☆

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)