昨日は雨が降り
3月に入ってもまだまだ寒いなと感じましたが
今日はあたたかいですね(*^^*)

花粉症の症状が本格的に出てくる方も
多いのではないのでしょうか。

免疫力が低下すると
アレルギー反応が起こりやすいと
よく言われていますよね。

日頃私たちの身の周りには
ウイルスや細菌のような有害物質がたくさん存在しています。
その有害なウイルスや細菌から身を守ってくれているのが免疫です。
「免疫力」とは、その免疫の防御能力の強さのこと。
免疫力が強ければ、有害なウイルスや細菌から身を守ってくれます。
しかし免疫力が下がっていると、
有害なウイルスや細菌から身を守れずに風邪を引いてしまったり、
病気になる可能性が高くなります。
また、免疫力を上げすぎると免疫機能が過剰に反応し、
身体に悪影響を及ぼしてしまう可能性もあるんです。

免疫力はバランスをよく保つことが大切なのです。

免疫力の低下の原因は
喫煙、飲酒、ストレスなど・・・

ストレスが多くなってしまうと
自律神経のバランスが崩れ睡眠不足になり
免疫力が下がることで
花粉症を悪化させてしまいます。

免疫力の低下を防ぐには
適度な運動、十分な睡眠、バランスの良い食事。

リンパの流れを促すことも免疫力アップに効果的です♪
血流やリンパの流れを促進することで
体温上昇・代謝アップが期待できます。

免疫力は、体温が1℃下がると30％低下し、
逆に1℃上がると一時的には最大5～6倍アップするともいわれ、
体温を上げることがとても大切になります。

精油をブレンドしたオイルを使用することで
カラダの緊張がゆるみ、リラックス効果が高まります。

免疫力を高めて
細菌やウイルスに負けないカラダづくりをしていきましょう！

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)