2022年10月04日
お天気が下り坂ですね。
少しひんやりしています。
最近は空気も乾燥してきました。
お肌や髪の毛、唇の乾燥が気になりませんか？
また、湿度が下がり大腸が乾燥する事で
便秘にもつながりやすくなります。
以前にもブログでお話しましたが
秋は肺を傷めやすい季節で
水分代謝のコントロールがうまくいかなくなると
呼吸器系にもトラブルを抱えやすくなります。
秋は『収斂(しゅうれん)の季節』
余分なものを捨て
必要なものだけを残すということ。
収斂作用が上手く働かないと、
カラダに余分な熱や湿気、老廃物が滞り、
吹き出物や肌荒れ、口内炎、
頭痛、めまいなどが起こりやすくなるそうです。
体力、免疫力が落ちてしまいがちな季節。
心身の状態をしっかり整えて
冬にむけての備えをしていきましょう☆
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