2023年01月19日
明日1月20日は『大寒』です。
二十四節気の最終節で、最も寒い時期。
1年の最低気温もこの時期に記録されることが多いようです。
そして来週には広島もぐっと冷え込む予報が出ていますね(+_+)
インフルエンザが猛威をふるっているようですので
くれぐれもお気をつけくださいませ。
今までもブログでお話したこともあるとは思いますが
冬にも『冬バテ』の症状があります。
朝起きることがつらかったり
なんとなくずっとだるい。
寝ても寝ても眠い・・・
など『なんとなく不調』を感じてはいませんか？
日照時間が短くなることや
寒さによる血流の変化で
栄養素と酸素が運搬されにくくなり
エネルギー不足を感じやすくなります。
入浴などでカラダをあたためることが
大切ですが
忙しくてどうしても難しく
シャワーだけですませてしまう方は
首の後ろをしっかりあたためてあげてください。
首の後ろには体温センサーがあり
全身の血流をコントロールしています。
首の後ろを温めて、体温センサーが正常に働くようにしてあげましょう♪
これから春に向けて、
「三寒四温」になり温かい日と寒い日が交互にやってきます。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方、
花粉症で毎年つらさを感じている方には
今の時期の体調管理で
免疫力を上げていくことが必要です◎
ぐったり感が抜けない・・・と感じている方は
おカラダのメンテナンスで血流を促し
春への準備をしていきましょう(*^-^*)
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