2023年04月18日
睡眠についてのお悩みはありませんか？
いやいや
『私はどこでも寝られます！』
『気づいたら一瞬で寝てます！』
そんな
バタンキューで寝ることができるという方
実はそれは『気絶』の状態かもしれません。
慢性的な睡眠不足の方に
起きやすい症状だそうです。
本来入眠まで15分程かかるため
寝落ちは脳がシャットダウンしている状態で
深い睡眠状態になりにくいんです。
テレビ見ながらソファで寝落ち・・・
なんこと
私もあります(笑)
スマホ片手にそのまま寝ていることはありませんか？
忙しすぎてバタバタしていると
交感神経が優位になりすぎて
脳の休息が難しくなります。
気づかない間に
睡眠負債を抱えているかもしれません。
忙しくしていると
疲れていることに気づきにくくなります。
ちょっと思い当たるかも・・・
そんな方は
自律神経をととのえるために
ぜひ心身のケアにいらしてくださいね(*^^*)
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