G.Wが明けて約1週間。
年度末、新年度の忙しさを乗り越えたあとのG.W。
長い連休が明けて、月曜日始まりだと
1週間が長く感じたりしますよね・・・

また、G7広島サミット開催に向けて
bellejoie周辺にも警察の方がたくさんいらっしゃるので
街に妙な緊張感があるように感じます。

お仕事の都合や、お子さんの学校の休校など
予定の変化で気持ちが忙しくなったりもしますよね。

『変化疲れ』を感じて
スイッチONとOFFの切り替えが難しくなっていませんか？

カラダもココロも張りつめているときには、
交感神経が活発になりやすく
筋肉の緊張度、脳の覚醒度が普段よりもアップしやすくなります。
日々の変化に慣れるために、エネルギーがたくさん必要となり
気づかないうちに心身を消耗してしまいます。

・なんとなくだるい
・頭痛や睡眠不足
・胃腸の不調
・感情の起伏が激しい

そうはいっても動けるし・・・と
放っておくと限界がきてしまいますよ(+_+)

『変化ストレス』に対応していくためには
ココロとカラダのバランスを整え安定を保つことが
たいせつです。
自分自身をねぎらう時間をできるだけ
つくってみてくださいね◎

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)