2023年07月30日
今日は土用の丑の日。
うなぎは召し上がりましたか？
私もしっかりいただきました(*^^*)
毎年異常気象と思っていますが
本当に今年の酷暑はつらいです(+_+)
頭痛やめまい、胃腸の不調に
悩まされますよね・・・
それに加え、
最近の夏バテには
不安感、気分が落ち込むといった
精神症状を感じることが増えているようです。
・理由がないのに落ち込んだり不安感がある
・些細なことでイライラしてしまう
・仕事や勉強、家事に集中できずミスが増える
・好きだったことが楽しめない、やる気にならない
・寝つきが悪く、途中で目が覚める
・朝からだるくカラダが重たく感じる
こんな症状はありませんか？
もしかしたら
『ココロの夏バテ』になっているかもしれません。
そのままにしておくと
日常生活にも影響が出てしまうこともあるので
ひどくならないうちに
心身をやすめて
まだ続きそうな暑い夏を
一緒に乗り越えていきましょう。
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