2024年01月12日
年が明けて
そろそろ2週間が経過しようとしています。
1月から3月があっという間に過ぎるというのは
本当にそうですよね。
年末年始のお休みは
ゆっくり過ごすことができましたでしょうか？
次の日のことを気にせず
好きな時に好きなことができるというのは
長期休みの幸せな時間ですよね。
私もそうなのですが
お正月って
ちょこちょこダラダラ食べることが多く
そのままその癖が抜けなくなることないですか？
まだお正月気分で
お菓子を食べちゃうなんてことがあります(^^;
気づけば体重が増えていたり
胃腸の不調
疲れやすく頭痛がする・・・など
体調に異変を感じるのが
今くらいの時期ではないかと思います。
食事や運動の見直し、水分補給
入浴などでの血流促進など
気をつけることが大切です。
食べ過ぎでの体重の増加は
すぐに脂肪に変わるのではなく
水分、むくみの可能性が高いです。
なので早めにリセットしていくことを
おすすめしています。
タイミングを逃すと
ますますつらさが増してしまいますので
今のうちに
心身を整えていきましょう！
何から始めてよいかわからない方は
お気軽にご相談くださいませ(*^^*)
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