まだ6月だというのに
昨日梅雨明けをしたとのニュースに驚きました。
そして、暑い・・・・
蒸し暑さにすでにバテてしまいそうですよね。

梅雨が明けて本格的に夏が始まる時期、
身体活動はこの時期にピークを迎え、同様に疲れもピークになり、
全身のだるさを感じやすくなります。
肩こりを感じるようになり、食欲減退や消化不良などを起こしやすくなります。
カラダの疲れはココロの疲れに影響します。
感情をうまくコントロールできなくなるようなことからはじまり、
不安や恐怖感、何をしてもやる気がでない状態へと変化していきます。

疲労は顔にもあらわれます。
肌のむくみやたるみ、くすみを感じるようになってしまいます。
顔は、脳の状態を強く反映していると考えられているので、
定期的に鏡でお顔のセルフチェックをしていきましょう◎

梅雨が明ける
小暑（しょうしょ）の時期(7/7～7/21頃)にあらわれやすい
疲労感なのですが
今年は早めに感じそうですね。
このままでは夏バテにまっしぐらになってしまいますので
これからの気候に対応できるカラダづくりのために
リラックス時間をぜひつくってみてくださいね(*^^*)

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